5 MINUTI ANTI STRESS

 

BENEFICI PER IL TUO MAL DI TESTA
Rilascia le tensioni della mente, riducendo lo stress
Maggiore flessibilità dei muscoli superiori e inferiori
Riduce i dolori di schiena

MATERIALE NECESSARIO
Tappetino

DESCRIZIONE
Posizione del gatto/ mucca
Posizione del cucciolo disteso
Affondo basso, gamba dietro a terra e braccio opposto alla gamba a terra in alto
Posizione del triangolo esteso (stesso braccio della gamba davanti si appoggia alla caviglia)
Affondo basso, gamba dietro a terra e braccio opposto alla gamba a terra in alto
Posizione della pinza in piedi (si può fare anche con le ginocchia piegate)

 

UN MOMENTO DI ...

Ogni mal di testa ha la sua storia. E riscriverla è più facile di quanto immagini. Scoprilo con i 9 racconti del nostro Mental Coach Giovanni.
Tutti a lieto fine. Tutti da leggere. Trova quello che più parla di te e seguine i consigli, per scrivere il tuo, di lieto fine.

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