In viaggio

BLOCCATI (CON IL COLLO) IN AUTOSTRADA

Quando il mal di testa da cervicale va in vacanza.

 

“Code tra Roncobilaccio e Barberino.”

Sali in macchina, sistemi lo specchietto retrovisore, giri la chiave, accendi la radio ed eccola lì. Perentoria, la voce della speaker ti preannuncia il tuo ineluttabile destino: mettiti comodo, anche quest’anno per andare al mare ci metterai almeno mezza giornata.

Ma come! Eppure ti eri messo d’impegno: hai scelto con cura le date delle tue ferie e la destinazione delle vacanze, hai pianificato la strada, hai fatto le valigie e le hai caricate in macchina per tempo, hai svegliato presto i bambini, insomma stavolta eri pronto…

E invece niente.

Che poi diciamocelo, le partenze intelligenti sono una leggenda metropolitana: ti viene in mente una sola persona che sia mai partita per le vacanze e sia arrivata a destinazione nei tempi indicati dal navigatore?

E poi si sa, le disgrazie non arrivano mai sole, tra l’afa, le ore trascorse seduto in macchina con il piede sulla frizione, l’aria condizionata, il continuo “Quando arriviamo?” dei bambini insofferenti, la quantità spropositata di valigie che hai dovuto stipare nel bagagliaio (vuoi che non serva uno spremiagrumi elettrico per la colazione?) probabilmente domani sarai pure allettato tutto il giorno con un brutto stiramento alla schiena e un fastidiosissimo mal di testa da cervicale.

Buone notizie però! Forse non riusciremo a evitarti le code, ma abbiamo la soluzione per evitare che le tue ferie diventino un vero e proprio incubo.

Ecco qualche consiglio utile per prevenire il mal di testa da cervicale e goderti la tua meritata vacanza.

 

VALIGIE

K-way, maglioni di lana (sai mai che faccia freddo ad agosto a Gallipoli), asciugamani, secchiello e paletta e pure la Barbie sommozzatrice di tua figlia… per tutti i bagagli della famiglia ci vorrebbe un container! Fai attenzione agli sforzi quando sollevi e posizioni le valigie e cerca di non assumere posture sbagliate per evitare di sforzare la muscolatura di schiena e collo.

 

FARMACI

In gel o in compresse, il naprossene svolge una funzione antinfiammatoria e analgesica specifica per alleviare il mal di testa e i dolori da cervicale. In caso di stiramento o di mal di testa da cervicale cerca di riposare e non fare sforzi e assumi un farmaco adatto nei tempi e nei dosaggi adeguati.

 

VIAGGI LUNGHI

Abbi cura di suddividere il percorso in più tappe quando affronti un lungo viaggio, fermati ogni tanto per prendere un caffè o semplicemente per sgranchirti le gambe, mantenere la medesima posizione per un periodo prolungato può causare fastidi e dolori alla colonna cervicale e lombare.


IL TUO CUSCINO

Ricorda di portare con te il tuo cuscino se soffri regolarmente di mal di testa da cervicale o dolori alla schiena, in questo modo eviterai di compromettere il tuo riposo e di acutizzare il tuo disturbo.